Temakveld om kosthold og ernæring med foredrag fra Sunn Idrett 15. mai
«Spis smart!» - et lærerikt og interessant foredrag som gjennomføres av Sunn Idrett. Gratis inngang og åpent for alle både trenere, foreldre / foresatte og utøvere. 15. mai kl. 18 på klubbhuset i Gran idrettspark.
Klikk på les mer for ytterligere info.
«Spis smart!» - et lærerikt og interessant foredrag som gjennomføres av Sunn Idrett.
Gratis inngang og åpent for alle både trenere, foreldre / foresatte og utøvere. Enkel servering av frukt og kaffe / te
Sted/tid: Klubbhuset i Gran idrettspark 15. mai kl. 18-20
Sunn Idretts mål med foredraget «Spis smart» er å hjelpe utøveren til:
- å bli trygg på hvilke råd som er riktig innen idrettsernæring
- vite hva slags mat som kreves for å tåle mye trening
- å bli selvstendig og trygg i sitt eget ‘idrettsprosjekt’
- vite at vekst og utvikling kan kreve tålmodighet
- å holde seg frisk
- å vite at helse alltid kommer foran prestasjon
Foredraget er basert på nasjonale kostholdsanbefalinger og Olympiatoppens anbefalinger for idrettsernæring, og retter seg mot aldersgruppen 13-18 år.
For utøvere under 15 år ber vi alltid om at de stiller med en foresatt, og det synes vi også det er positivt om eldre utøvere gjør.
Det vil også være en kort del til slutt for foreldre / trenere der temaet er kommunikasjon rundt kropp og vekt.
Se info on Sunn idrett her: http://www.sunnidrett.no/om-oss/visjon-og-hovedmal/
